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足底筋膜炎是一種影響足部的常見病症，其特徵是足底筋膜疼痛和發炎，足底筋膜是一條厚厚的結締組織帶，沿著腳底延伸，連接足跟骨和腳趾。 這種情況在香港很普遍，影響所有年齡和活動水平的人。 在本文中，我們將提供足底筋膜炎的詳細概述，包括其流行病學、風險因素、解剖學、症狀、改善症狀的運動以及鑑別診斷。 你是屬於容易患有足底筋膜炎的人嗎？ 足底筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，影響足部的足底筋膜。 足底筋膜炎在女性和老年人中更為常見。 此外，穿高跟鞋和長時間站立會增加患足底筋膜炎的風險。體重與足底筋膜炎之間存在顯著關聯，體重指數 (BMI) 較高的人患足底筋膜炎的風險較高。 足底筋膜炎的風險因素 一些風險因素與足底筋膜炎的發展有關。 這些包括： 足底筋膜炎的解剖學成因 要了解足底筋膜炎，必須了解足部的解剖結構。 足底筋膜是一條厚厚的結締組織帶，從跟骨延伸到腳趾，支撐足弓。 足底筋膜由三個不同的部分組成，包括內側帶、中央帶和外側帶。 中央帶最厚，在足底筋膜炎病例中最常受影響。 足底筋膜炎的常見症狀 足底筋膜炎最常見的症狀是足跟或足弓疼痛，通常被描述為尖銳或刺痛感。 疼痛通常在早上或長時間休息後加重，並可能隨著活動而改善。 其他常見症狀包括： 怎樣檢查我是否患有足底筋膜炎？ 除了有以上所說的病徵，你亦需要經驗豐富的治療師為你進行一系列的檢查，例如詢問病史、目測、觸診、姿勢評估、脊椎活動度、脊椎排列、關節移位、關節活動幅度測試、關節末端範圍感覺、肌肉張力測試、肌肉力量測試、神經反射測試、神經張力測試、感覺測試、動作分析，左右不平衝、代償等等。若你無法確定自己是否患上這個症狀，建議你尋找醫療專業人士為你檢查。 有什麼電療可以止痛及修復足底筋膜炎？ 改善足底筋膜炎症狀的運動 運動可以有效治療足底筋膜炎，有助於改善足部疼痛和恢復活動範圍。 以下練習有助於控制足底筋膜炎的症狀： 足底筋膜炎的鑑別診斷 雖然足底筋膜炎是足部疼痛的常見原因，但在鑑別診斷中考慮其他情況很重要，例如： 結論 足底筋膜炎是一種影響足部的常見病症，其特徵是足底筋膜疼痛和發炎。 這種情況在香港很普遍，影響所有年齡和活動水平的人。 雖然足底筋膜炎可能會引起疼痛和虛弱，但可以通過結合休息、運動和藥物治療來有效控制。 如果您遇到腳痛或足底筋膜炎的其他症狀，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員以獲得準確的診斷和適當的治療計劃。