痛症資訊中心：常見痛症說明與物理治療衛教

重點摘要

本頁是 For You Rehab 的痛症健康教育入口，協助你按身體部位了解常見肌肉骨骼痛症的一般方向、何時應盡快求醫，以及相關物理治療資訊（包括衝擊波等）。內容不能取代醫生或註冊物理治療師的個人評估與診斷。

本頁定位：痛症衛教入口

腰背、肩頸、肌腱與足部不適，是香港常見的肌肉骨骼問題。不少人會先在網上搜尋「會唔會自己好」「幾耐會好」「要唔要做衝擊波」——本中心頁把站內已整理的衛教文章按部位與主題集中，方便對照閱讀。

請先記住三點：

資訊屬一般健康教育，個別成因、嚴重度與治療計劃因人而異。
自我伸展或網上運動示範不能取代評估；若活動後痛楚向下肢擴散、無力加重，應停止並尋求專業意見。
若出現下文「紅旗」症狀，應優先醫療評估或急症，而非先自行復康。

甚麼情況應盡快求醫？（紅旗警號）

出現以下情況時，請優先聯絡醫生、急症室或合適醫療服務，而不是先自行運動或儀器療程：

嚴重創傷後突然劇痛、明顯畸形或不能負重
進行性肢體無力、麻痺，或步行明顯不穩
大小便失控、鞍區（會陰）麻痺或感覺異常
不明原因發燒、夜間盜汗或明顯體重下降，並伴隨持續痛楚
持續夜間痛、休息亦不能紓緩，或痛楚迅速惡化
已知癌症病史而出現新發骨痛／背痛（須由醫生評估）

以上為常見警示方向，並非完整診斷清單。如有懷疑，應盡早求醫。

按身體部位瀏覽

以下連結均指向本站已發佈文章。錨文字以症狀／問題為主，方便對照；詳情以各文為準。

腰背與下肢放射痛

主題	說明	文章
辦公室姿勢與腰背負擔	久坐、不良坐姿與常見不適方向	辦公室痛症與姿勢相關說明
椎間盤突出	症狀、會否自然紓緩、物理治療與運動禁忌	椎間盤突出：症狀、會唔會自然好、物理治療
坐骨神經痛（自然病程）	會自然好嗎、伸展、運動禁忌與康復時間	坐骨神經痛會自然好嗎？伸展與幾耐會好
坐骨神經痛（臨床復康）	物理治療與衝擊波等臨床方向概述	坐骨神經痛物理治療及衝擊波：臨床復康指南

肩與上肢

主題	說明	文章
肩周炎／五十肩	物理治療與常見處理方向	肩周炎（五十肩）物理治療
五十肩會自己好嗎	自然病程、警號與何時評估	五十肩會自己好嗎？
網球肘（肱骨外上髁炎）	肌腱負荷與衝擊波相關說明	網球肘與衝擊波
肱三頭肌肌腱炎	後肘／前臂相關肌腱不適	肱三頭肌肌腱炎症狀與物理治療
彈弓手（板機指）	會自己好嗎、原因、運動與求醫時機	彈弓手會自己好嗎？

足底與足跟

主題	說明	文章
足底筋膜炎實證與生物力學	機制與衝擊波相關實證整理	足底筋膜炎與衝擊波實證
足底筋膜炎復原時間	約 1 個月、3 個月、半年等時間參考	足底筋膜炎多久會好
足底筋膜炎會自己好嗎	自然病程與何時宜評估	足底筋膜炎會自己好嗎？

閱讀提示： 同一痛症可能有多篇文章（例如「會自己好嗎」與「治療／衝擊波」角度不同）。建議先讀自然病程／時間線，再讀治療說明，避免混淆意圖。

衝擊波與儀器治療簡介

物理治療處理肌肉骨骼痛症時，除徒手治療與運動處方外，臨床上可能按評估選用儀器輔助。本站主力相關說明集中於：

體外衝擊波（Shockwave） — 常應用於部分肌腱病變、足底筋膜炎等情況；是否適合須經評估。
牽引（Traction） — 多見於部分頸椎／腰椎相關評估後的輔助選項。
干擾波（Interferential therapy） — 用於部分痛楚與肌肉張力相關的輔助處理。
體外磁轉導治療（EMTT） — 屬電磁能量相關儀器選項之一；詳見專文說明。

任何儀器均有適應與禁忌，是否適合須經評估，不能自行對號入座。

建議延伸閱讀

求診前須知

轉介信／免轉介

香港註冊物理治療師的執業安排與轉介、保險索償要求有關。若你想先了解「要不要醫生紙」「免轉介」及診斷證明時限等，可參考：

香港物理治療轉介信：需要醫生紙嗎｜免轉介｜保險 Claim

收費如何計算

收費因評估時間、是否使用儀器（例如衝擊波）及個別計劃而異。本站以說明「如何計算」為主，本頁不推廣價錢優惠或套票：

香港物理治療及衝擊波收費說明

常見問題

診所服務、預約與一般疑問：

常見問題

查詢／預約

若你希望了解評估安排或物理治療／衝擊波相關查詢，可經 WhatsApp 聯絡（預填文字可直接送出或自行修改）：

WhatsApp：我想查詢／預約物理治療／衝擊波痛症治療

預填字句（與主頁一致）：你好，我想查詢/預約物理治療/衝擊波痛症治療

請提供大致不適部位與病歷重點，方便回覆。查詢不等於確認療效；是否適合治療以臨床評估為準。

免責聲明

本頁及所連結文章提供的資料屬一般健康教育用途，旨在協助公眾了解常見肌肉骨骼痛症與物理治療相關概念。內容不能取代醫生或註冊物理治療師的個別評估、診斷或治療建議。如有症狀或疑問，請尋求專業意見。